Trening jest środkiem zwiększającym możliwości organizmu. Trening siłowy poprawi siłę oraz powiększy masę mięśniową. Trening szybkości zwiększy prędkość ruchów. Trening wytrzymałościowy podniesie na wyższy poziom możliwości wysiłkowe wykonywane przez dłuższy czas. Tak ...