• DOMS opóźniona bolesność mięśniowa
    1836
    0

    “Trenerze mam dziś straszne zakwasy” albo “Proszę Pana czy mogę dziś nie ćwiczyć, bo wczoraj byłam na tańcach i mam zakwasy, bolą mnie nogi.” W trakcie intensywnego treningu, podczas dużego deficytu tlenowego, w komórkach wytwarzana jest energia z glukozy z wytworzeniem kwasu mlekowego. Kwas mlekowy oraz zwiększenie stężenia jonów wodorowych są jednymi z czynników ograniczających ...