• ksylitol - cukier borzozowy
    1519
    0

    Wiele osób szuka zamienników cukru. Zdają oni sobie sprawę ze szkodliwości jego działania. Coraz większą popularność zyskują jego zamienniki. Między nimi znajduje się Ksylitol. Promowany jest przez wielu specjalistów zajmujących się zdrowym trybem życia. Historia tego słodzika sięga jeszcze XIX wieku gdzie francuscy i niemieccy naukowcy zaczęli wytwarzać ksylitol w postaci syropu. W latach 60 ...
  • 12151
    0

    Podstawowa i najważniejsza czynność poprzedzająca wykonanie intensywnego wysiłku związanego z grą, treningiem lub zawodami. Wprowadza cały organizm na wyższe obroty. Nasila procesy adaptacji do wysiłku. Przygotowuje narząd ruchu do wzmożonej aktywności. Często pomijana lub niestaranie wykonana. Zobaczmy czy potrzebna? Dzieci w szkole nie lubią rozgrzewki, zazwyczaj oszukują lub wykonują bardzo niedbale ćwiczenia. Są młode i ...
  • Smart Band S3 aplikacja
    8153
    0

    Zegarek dla aktywnych kobiet. Ciekawy i delikatny wygląd połączone ze sportowymi funkcjami.  Czy opaska będzie warta uwagi? Zapraszam. Zawartość pudełka: 1.Opaska Smart WristBand S3. 2.Przewód USB. 3.Adapter do ładowania zegarka. 4.Instrukcja – w języku angielskim i chińskim. Specyfikacja według producenta: Cecha Opis Kolory opaski Czarny, różowy, czerwony, złoty Wyświetlacz OLED 0,96 ” 128 x 64 ...
  • Kawa. Zdrowa czy niebezpieczna
    1930
    0

    Uważana za szkodliwą, a uwielbiana przez 80% populacji. Wiele osób nie może bez niej żyć. Używka, często wrzucana do jednego worka z papierosami lub alkoholem. Mimo tego spożycie kawy wzrasta. Polska goni światową czołówkę. Średnio wypijamy ponad jedną filiżankę kawy dziennie. Mężczyźni częściej wybierają kawę bez mleka, kobiety bardziej gustują w kawach mlecznych jak cappuccino ...
  • zdrowy i głęboki sen
    1466
    0

    Sen jest nieunikniony. Nie da się nie spać. Nie da się wyspać na zapas. Jest podstawową i niezbędną biologiczną potrzebą każdego człowieka. Oprócz ilości, bardzo ważna jest jakość snu. Tu zaczynają się problemy naszej współczesnej cywilizacji. Za mało śpimy i źle śpimy. Czy ludzie w dawnych czasach mieli problemy z zasypianiem? Nie. Teraz styl naszego ...
  • Analiza składu ciała BIA
    2733
    0

    Odpowiednia ilość wody w organizmie, tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz ich wzajemne relacje przyczyniają się wprost do zdrowia i dobrego samopoczucia. Prawidłowe proporcje tych wartości i ilości powinny być brane pod uwagę w procesie treningu sportowego oraz redukcji tkanki tłuszczowej. Metoda impedancji bioelektrycznej ułatwia sterowanie tymi procesami. Analizator pozwala na kontrolę i przegląd składu ciała osób ...
  • Trening cardio - rower
    2702
    0

    Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy (metoda ciągła) charakteryzujący się stałym tempem wykonywanych ćwiczeń lub ćwiczenia np. biegu. Niektórzy, dzielą trening wytrzymałościowy na cardio i tlenowy (aerobowy). Trening tlenowy jest dłuższy i o niższej intensywności (60-70% HR max), efektywniej spala tłuszcz w trakcie trwania wysiłku. Trening cardio trochę krótszy i o wyższej intensywności (70-80% HR ...
  • joga dla sportówców
    1643
    0

    Joga pomaga w treningu sportowym. Wielu trenerów i sportowców zaczyna widzieć zalety ćwiczenia asan jogi. Okazuje się że ćwiczenia te nie są bez sensu,a pomagają zwiększyć możliwości organizmu podczas wykonania wysiłku. Ciągłe powtarzanie konkretnych sekwencji ruchowych a w szczególności z obciążeniem może doprowadzić do pewnych urazów i zaburzeń w pracy układu kostno-mięśniowego. Włączenie ćwiczeń jogi ...