• Bidon IQ Bisfenol A Free
    526
    0

    Używałem wielu bidonów. Kilku naprawdę dobrych firm. Ten jednak przypadł mi do gustu. Krótki test po 6 miesiącach użytkowania. Chociaż to mniej ważne, ale jest ładny. Ludzie często zwracają uwagę na wygląd. Czasami może być to mylne. W tym przypadku na pewno nie. Bidon IQ Trito posiada 750 ml pojemności. Taka ilość płynów przeważnie wystarczy ...
  • 753
    0

    Zyskuje coraz większą popularność w współczesnym społeczeństwie. Znana jest od ponad 5000 lat w Azji. Stosowana w suplementach, reklamowana na „odchudzanie”. Zielona herbata posiada bardzo wiele zdrowotnych składników i rewelacyjnie wpływa na zdrowie. Pochodzenie. Herbata jest wieloletnim krzewem rosnącym głównie w Chinach, Japonii, Indiach, Wietnamie ale także w Korei Południowej, Tajwanie, Cejlonie, Indonezji, Turcji, Pakistanie, ...
  • zmęczenie i wypoczynek
    929
    0

    Trening jest środkiem zwiększającym możliwości organizmu. Trening siłowy poprawi siłę oraz powiększy masę mięśniową. Trening szybkości zwiększy prędkość ruchów. Trening wytrzymałościowy podniesie na wyższy poziom możliwości wysiłkowe wykonywane przez dłuższy czas. Tak wygląda schemat znany przez większość. Chcesz mieć lepsze wyniki – trenuj więcej! Tylko ogromna praca jest jedynym środkiem, do celu. Niestety nie! Celem ...
  • skrzyp polny krzem
    975
    0

    Bardziej kojarzy się z krzemem, z którego produkuje się układy scalone, procesory oraz fotoogniwa. Reklamują go na mocne włosy i paznokcie. Ilościowo po tlenie zajmuje drugie miejsce, jeśli chodzi o występowanie na ziemi. Mało się o nim mówi, a jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Krzem (Si) występuje jako minerał w formie stałej. Rośliny ...
  • szybkość - trening szybkości
    1636
    0

    W wielu dyscyplinach sportowych szybkość ma duży wpływ na ostateczny wynik. W niektórych ogromny. Trening szybkości nie jest tak dobrze poznany jak trening siły czy wytrzymałości. Odchodzi się teraz od dużych objętości treningowych i zamienia na krótsze, ale bardziej intensywne zadania. Nie jest potrzebne sprinterowi bieganie wielu kilometrów o średniej lub niskiej intensywności. Podobnie w ...
  • Pływanie na pewno warto!
    840
    0

    To odmienne i nieprzyjazne nam środowisko przyciąga tłumy. Większość z nas lubi przebywać w środowisku wodnym. Dzieci uwielbiają kąpiele wodne. Wystarczy zobaczyć plaże latem. Baseny zaczynają być przepełnione. Spędzanie czasu w wodzie jest dla wielu ogromną atrakcją, dla innych sposobem na życie. Zapewne każdy słyszał o korzystnym wpływie aktywności fizycznej a pływanie posiada wiele zalet. ...
  • skok w zwyż lepszy wynik
    1764
    0

    Każda ćwicząca czy trenująca osoba oczekuje efektów w postaci lepszego wyniku, wyższej formy, większej masy mięśniowej. Amator będzie chciał przebiec 10km w czasie 51 minut, przepłynąć 1km w 15 minut. Biegacz – zawodnik 10km w 28 minut, pływak 1,5km w 14:45. Ćwiczący na siłowni będzie zadowolony z wyciśnięcia leżąc 100 kg, a zawodnik 270 kg. ...
  • 1403
    0

    Podstawowa i najważniejsza czynność poprzedzająca wykonanie intensywnego wysiłku związanego z grą, treningiem lub zawodami. Wprowadza cały organizm na wyższe obroty. Nasila procesy adaptacji do wysiłku. Przygotowuje narząd ruchu do wzmożonej aktywności. Często pomijana lub niestaranie wykonana. Zobaczmy czy potrzebna? Dzieci w szkole nie lubią rozgrzewki, zazwyczaj oszukują lub wykonują bardzo niedbale ćwiczenia. Są młode i ...